シブヤ食品ブログ
1月12日おはようございます! 明日からセンター試験ですね(ー_ー)!! 受験生の皆さんはもちろん ご家族の皆さんもまた緊張している方も 多いのではないでしょうか。 そんな大事な時にも 食事はとっても大切な役割を担っています! 今晩は消化に良い夕食を食べて 早めに休養することを意識してみてくださいね。 消化しきれずに眠りにつくと 睡眠が浅くなってしまいます。 体を休めることはとっても大切です! そして、当日の朝には 脳に栄養を与えるためにしっかりと 朝食を食べていきましょう!(^^)! 脳を活性化させるには 「ご飯、お味噌汁、納豆、焼き魚、サラダ」 等のバランスのとれた和食がいいそうです♪ 緊張して食欲がない・・というときにも フルーツなどで少しでも 栄養を補給できるといいですね! 今日までたくさん努力してきた皆さん 本当におつかれさまでした! あとはいつも通りリラックスして 試験に臨むだけです!! 受験生の皆様がそれぞれの力を発揮できますように。 情報課 工藤 |