シブヤ食品株式会社

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シブヤ食品ブログ

7月25日

 
皆さんこんにちは♫
今日は夏バテに効く料理をご紹介!!
【スイカスムージー】
スイカ 100g
ヨーグルト 60g
水 大さじ1
レモン果汁 小さじ1
全部をミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌すれば出来上がり!!
スイカは水分とミネラルが豊富
ヨーグルトは発酵食品でたんぱく質も一緒に摂取出来る
レモンのクエン酸でミネラルの吸収を良くする
食欲のない朝でもこのスイカスムージーなら
喉を通りやすいと思いますので是非試してみて下さい。
 
【納豆味噌汁】
いつもの味噌汁によく混ぜたひきわり納豆を入れるだけ!!
納豆でたんぱく質も一緒に摂取出来る
そもそも味噌汁自体栄養価が高く
朝にあたたかいものを食べると胃の働きが
よくなるので栄養を吸収しやすくなります。
水分と塩分は熱中症対策にはかかせない要素ですが
味噌汁はその両方を兼ね備えているので万能食と言えるでしょう。

では本日のメニューです!
健美膳にNEWメニュー出てます

和膳***ハンバーグ生姜みぞれあん・肉じゃが
味噌炒め 煮びたし 高野豆腐煮 漬物
特選和膳***手作りささみカツデミ味噌ソースかけ
肉じゃが 味噌炒め 煮びたし 高野豆腐煮 漬物 豆たっぷりヘルシーサラダ
健美膳***手作りヒレカツわさびおろしソースかけ
キャベツ千切 たけのこ土佐煮 ポテトサラダ みたらし団子 漬物

シブヤのお弁当を食べて暑さに勝とう!!
水分補給を忘れずにー!!


情報課 一條🐼